病情描述：我朋友平时有练倒立的习惯，我听说练倒立对身体有好处也有坏处，想问问练倒立的好处和坏处分别是什么？
副主任医师 鄂尔多斯市中心医院
练倒立的好处有以下几点：第一、提高注意力。第二、改善脑部血液循环，增加大脑的供氧量，预防脑血管疾病。第三、延缓衰老，防止面部肌肉下垂。第四、消耗机体多余的热量，有利于减肥。练倒立的坏处包括以下几点：第一、长时间的倒立易导致颈椎或者是腰椎发生过度弯曲，易损伤颈椎、腰椎，使机体出现腰椎、颈椎疼痛的症状。第二、易引起一过性眩晕。第三、倒立过程中易发生意外，如摔倒等。