喝水都胖怎么减肥？

喝水后出现体重增加症状的患者建议通过适当的体育锻炼以及饮食调节进行减肥。喝水一般并不会导致肥胖，但可能会引起全身性的水肿，进而表现出视觉上变胖的现象，这类患者可能是由于代谢或者内分泌系统功能异常造成的，建议患者适当减少饮水，忌食油腻、辛辣的食物，多吃富含维生素、微量元素、以及优质高蛋白等营养物质的食物，严格控制每日摄入的总热量，同时积极的进行体育锻炼，保证自己每日消耗的热量大于摄入的总热量。但切记避免过于剧烈的运动，要遵循循序渐进的运动强度。