怎样增强身体的免疫力？

增强身体免疫力的方法有：一、养成规律的生活习惯，保证良好的睡眠质量。减少熬夜对于身体的损耗，使身体机能可以有效的恢复；二、均衡饮食。每天要补充丰富的营养和充足的能量，改掉挑食等不良的饮食习惯。三、及时补充人体所需的微量元素，例如锌、铁、硒等；四、每天多喝水，保持黏膜湿润；五、制定科学有效的锻炼计划。每日适当运动，促进新陈代谢，可以提高人体的免疫力。