哺乳期可以吃生西红柿吗？

哺乳期女性可以适当食用生西红柿。因为西红柿既可生吃没也可熟吃，生吃西红柿不不会对消化道造成刺激，而且不会破坏西红柿中的维生素、微量元素等营养物质，能够最大程度的保留西红柿的营养成分，有利于维持人体饮食营养均衡。此外，哺乳期女性还应当多吃黄瓜、西蓝花、猕猴桃、苹果等蔬菜水果，更有利于为人体补充营养，但是要避免过量进食生冷的食物，否则容易影响乳汁分泌。