减内脏脂肪的方法？

一般可以通过改善饮食的方法减内脏脂肪，平时饮食上应以低热量、低脂肪以及低糖为主，如油炸食品、熏烤类食物、肥肉、奶油蛋糕等食物以及能量较高的坚果、碳酸饮料等都要禁食，以免过多摄入能量，从而加重内脏脂肪蓄积，不利于分解。其次，近期要多做有氧运动，如游泳、慢跑、跳绳、登山等。还可以练习八段锦、太极拳，有助于加快内脏脂肪分解。最后，生活中还应保持情绪稳定，不要经常熬夜。