为什么年纪大了容易胖？

年龄大了容易发胖主要是因为随着年龄增长慢慢变老，身体基础代谢率也会逐渐下降，对热量的消耗会随之减少。此种情况下如果与以前进食相同量的食物，消耗量就会变少，容易使脂肪在体内堆积，从而出现长胖现象。其次，也可能是变老后运动量开始减少，且不注意饮食，过多食用高脂、高热量的食物，更容易出现长胖现象。长胖后若想减肥，应控制饮食，并多做有氧运动，加快脂肪消耗。