病情描述：我洗澡的时候发现肚脐下周围的肚子有点偏大，看上去很丑，想要减肥；请问肚脐下肚子大怎么减肥？
主任医师 郑州大学第二附属医院
肚脐下肚子大可以通过改善饮食的方法进行减肥，近期要限制脂肪、热量的摄入，如肥肉、油炸食品、奶油蛋糕以及猪蹄等都应禁食。可以适量吃点绿叶蔬菜、苹果等食物，主食以粗粮为主，能促进肠胃蠕动，起到辅助减肥的效果。此外，还应多做体育锻炼，如骑自行车、游泳、登山以及跳绳等有氧运动，可以促进体内脂肪消耗，加快肚脐下肚子变小。若控制饮食及运动无法变瘦，考虑是疾病引起，应就医检查并治疗。