雌性激素怎么补充？

女性想要补充雌性激素需要在正规医院下口服药物治疗，如雌二醇、雌孕激素复合制剂等，对于病情轻的患者可以通过生活方式和饮食补充。女性要保持合理睡眠，在晚上十点前入睡，保持身体正常的代谢和分泌，同时也要保持良好情绪，避免过于焦虑、抑郁等情况。女性饮食上可以多吃大豆、红豆、扁豆、豆干、豆腐、黑米、芝麻、洋葱、葵花籽、核桃、榛子等含有激素成分的食物，同时也要适当运动，但需要注意不可擅自吃含激素的保健品。