肾气虚的人如何调理？

肾气虚的患者平时可以多吃补肾益气的食物，如芝麻、牛骨髓、干贝、羊肉等，也可以制作药膳食用，如山药枸杞汤、海带木瓜乌鸡汤等。其次服用中成药物进行调理，如金锁固精丸、知柏地黄丸等。此外可以通过按摩的方式改善症状，经常按摩涌泉穴，具有强身健体、益精补肾的功效。平时需要注意控制性生活，保持规律地作息，避免熬夜；同时多进行运动锻炼，可以促进肾区的血液循环。