怎样可以不打呼噜？

若是舌体肥厚引起的打呼噜，可以通过实行舌部分切除术改善，术后配合抗生素类药物预防感染。如果是由于鼻息肉导致的打呼噜，则需进行鼻息肉切除手术。另外，打呼噜还可能与肥胖有关，一般需进行减肥，通过调整饮食结构和加强体育运动能有所缓解。对于打呼噜的人，应尽早完善鼻内镜等相关检查明确原因。平时生活中要注意口鼻卫生，尽量保持局部清洁，适当的用生理盐水冲洗。