月子期间可以吃哪些鱼？

月子期间可以吃墨鱼、鲤鱼、青鱼、黑鱼、鲢鱼等鱼类，鱼肉富含优质的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、牛磺酸等营养物质，可以给人体补充丰富的能量。女性吃不同的鱼还会产生不同有利于人体的功效，例如：吃墨鱼可以滋养肝肾、补充气血，具有养血、通经、催乳等功能；吃鲤鱼可以利尿消肿、清热解毒，具有通乳的作用；吃青鱼，可以补气养胃，具有祛风除烦的功能。吃鲢鱼可以益气、润肤等。