如何让奶水越来越多？

想要让乳汁分泌增多，首先需要注意饮食，合理的安排三餐，保证各类营养元素能够充分的吸收，避免挑食以及偏食。其次，应该多摄入富含汤水的食物，比如猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤等等，能够有效促进乳汁分泌。另外，还应该让孩子多吸吮，刺激乳腺管分泌乳汁。平时自己也可以多进行胸部的按摩以及热敷，保持乳腺管通畅，增强乳汁分泌效果。保持乳房清洁，避免感染细菌。