熬夜内分泌失调怎么办？

如果是熬夜引起的内分泌失调，首先要对生活作息进行调整，要养成早睡早起的习惯，保持充足睡眠，避免熬夜。平时可以坚持进行瑜伽、太极、跑步等运动，能够增强人体新陈代谢，帮助调节内分泌。饮食方面也要保持清淡，避免大量食用辛辣、油腻的食物。如果女性存在雌激素水平低下的现象，可以在医生的指导下服用雌激素制剂进行调理。如果存在孕激素水平低下的现象，还可以选择口服或肌肉注射黄体酮。