如何提高高密度脂蛋白？

想要提高高密度脂蛋白，建议患者改正不良的生活习惯以及饮食习惯，制定合理的饮食计划，少吃或者不吃不健康的油炸食品、烧烤类食物、膨化食品、高糖分食物，炒菜要用植物油，动物油脂不要吃。高胆固醇的肥肉、鱼籽、动物内脏等不要吃，还要限制饮酒。建议适当减肥，控制体重，增加运动，降低体脂率。要保持心情愉快，调节不良情绪。如果有高胆固醇血症，必要时可以服用药物。