怎么促进生长激素分泌？

促进儿童生长激素分泌首先需保证其睡眠充足，夜间需按时休息，不可进行剧烈运动或使用各类电子产品，防止引起失眠及内分泌紊乱。此外，家长需合理搭配儿童膳食，均衡补充维生素、矿物质、蛋白质等各类营养物质，同时需及时纠正偏食、厌食等不良习惯。此外，儿童日常应积极锻炼身体以促进骨骼发育，同时还应增加光照促进机体合成维生素D并增加钙元素吸收量。