减肥期间可以吃海鲜吗？

减肥期间可以食用海鲜，但需注意控制进食量。一般海鲜多代指鱼、虾、蟹、贝等食物，而此类食物属于常见的高蛋白食物，同时也含有丰富的矿物质、不饱和脂肪酸，故减肥人士适当食用并不会导致热量摄入严重超标。但因海鲜所含的嘌呤较多，而且虾蟹的黄、籽等含胆固醇较多，故一般不宜过多食用，否则有可能导致血尿酸、总胆固醇等升高，甚至有可能诱发高尿酸血症、高脂血症等疾病。