减肥期间晚上吃紫薯会胖吗？

减肥期间适当食用紫薯一般不会影响热量摄入并加重肥胖。但因紫薯本身含有的淀粉较多，故应注意减少食用其他主食及高热量食物。此外，为避免影响睡眠，一般夜间进食紫薯后需适当运动，防止腹部持续胀痛。另外，除注意调整饮食，患者闲暇时也应锻炼身体，可积极参与游泳、慢跑等难度较低的有氧运动。但运动时需注意热身及防寒保暖，防止损伤关节肌肉或诱发疾病。