减肥真的需要3个月吗？

减肥需要坚持3个月或者更久。因为人体脂肪细胞更新周期为90~180天，更新细胞的同时也有细胞自然消亡，产生的新脂肪细胞会取代自然死亡的细胞，所以通常需要坚持3个月才可以看到减肥效果。同时，身体对体型也有记忆，在减到标准体重后，至少需要三个月的时间才能让身体产生记忆。如果想要快速减肥，可以考虑通过抽脂手术来达到减肥的目的。但为了保持身材，术后也要注意饮食管理，并适当运动，这样才能够保持好的身材。