如何控制血糖升高？

如果想要控制血糖，避免升高，需要对饮食结构和生活习惯进行干预。在饮食上，需要避免进食含糖量高或者易升糖的食物，比如红枣、年糕、甜品等，可以适当进食燕麦、紫菜、洋葱、大蒜、黑木耳、魔芋、苦瓜等食物，在一定程度上可以帮助机体调节血糖，有助于血糖的下降。并且要合理搭配膳食，定时定量，按需摄入。平时还要积极运动，锻炼身体，改善机体的新陈代谢和血液循环。