天天吃番茄能减肥吗？

每天适当食用番茄并减少其他高热量食物的摄入能够帮助减肥。因为减肥的重点在每日的摄入总热量低于消耗量，而番茄的热量相对偏低，含有丰富的膳食纤维，适当食用能够增强饱腹感，减少人体对其他物质的摄入。如果配合运动，更有利于提高减肥效果。部分人群在食用番茄期间依然大量进食碳水化合物、脂肪含量高的食物，就很难起到减肥的效果，而且额外摄入番茄还很容易引起发胖。