香蕉奶昔可以减肥吗？

香蕉奶昔没有减肥的效果。香蕉奶昔主要是由香蕉、牛奶等制成，其中含有较多的糖分及一定的热量，食用后对减肥并没有辅助作用，若是进食过多不仅无法减肥，反而容易导致身体变胖。若是想要减肥，饮食上应以低糖、低脂、低热量为主，可以多吃绿叶蔬菜，多喝水。同时需要多做有氧运动，如骑自行车、打球、爬山等，平时还可以经常练习瑜伽，有助于促进脂肪消耗，从而加快减肥进度。