早上减肥做什么运动？

想要减肥早上起床后，可以适当做些低强度的有氧运动，如慢跑、爬楼梯、骑自行车等，能促进体内脂肪消耗，起到辅助减肥的效果。平时还可以偶尔练习瑜伽及呼啦圈，不仅可以减肥，还有塑身的功效。除了运动外，还应调整好饮食习惯，以清淡易消化为主，可以多吃点含有膳食纤维的蔬菜水果，能促进肠胃蠕动，提高消化能力，也有助于减肥。想减肥的人应限制饮食中脂肪、热量及糖分的摄入。