哪9个动作跟小肚腩说拜拜？

求美者可以经常做仰卧起坐、平板支撑、蹬自行车、转呼啦圈等动作，还可以做跳绳、跳操、游泳、跑步、侧身支撑等运动，能够锻炼腰部、腹部等部位的肌肉，促进体内脂肪的燃烧，从而减少小肚腩。如果求美者通过运动减肥比较困难，可以去正规的整形医院做吸脂术，利用负压吸引的原理将腹部多余的脂肪组织抽出体外，能够快速达到减脂瘦身的效果，可以提高身形的美感。