女性如何瘦小肚子？

女性想要瘦小肚子，首先就要调整生活习惯，避免长时间保持坐姿，每天要保证半小时到一小时左右的有氧运动，仰卧起坐、平板支撑等针对性训练也可以燃烧腹部的脂肪。除此之外，改善饮食结构，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，多喝水、适当热敷腹部促进血液循环，都可以加快腹部细胞的新陈代谢速度，有助于瘦小肚子。如果以上方法效果不佳，还可以通过腰部吸脂的方法瘦小肚子。