怎么样快速瘦腰？

腰部的赘肉过多，可以通过减脂的方法达到瘦腰的目的，应进行适当的运动，并配合合理的饮食，长期坚持能够促使机体的脂肪含量减少，达到使腰部变细的目的。另外，还可以考虑选择吸脂手术，利用手术的方法将腰部多余的脂肪吸出体外，术后再进行一段时间的塑形，便可以促使腰部变细。吸脂手术后应该注意休息，并保护伤口，不要沾水；饮食方面以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物。