怎么样才能有效的减去双下巴？

有双下巴可以去正规的整形医院做脂肪抽吸手术，利用负压吸引的原理通过皮肤小切口进入皮下脂肪层，将下巴部位多余的脂肪抽出体外，能够改善下巴肉多的情况。另外，求美者也可以选择通过健康的运动，坚持进行跑步、跳绳等运动，还可以多做颈部拉伸，能够锻炼颈部的肌肉，平时还要注意饮食的摄入，减少高脂肪、高热量等饮食的摄入，比如汉堡、炸鸡、肥肉、巧克力、甜点等。