怎样收腹减肚子？

平时可以多进行腹部的运动，比如平板支撑、仰卧起坐等，可以促进腹部肌肉的锻炼，达到瘦腹的目的。还可以结合全身的运动，比如跑步、游泳、跳绳等，只要长期坚持，都可以达到减肚子的效果。如果腹部脂肪较多，通过上述方式瘦身效果较慢，也可以采取局部抽脂的方式，能够促进脂肪减少。平时在饮食上尽量减少高热量食物摄入，比如炸鸡、薯片等，否则会导致脂肪堆积在腹部。