如何瘦腰腹两侧的赘肉？

瘦腰腹两侧的赘肉可采取以下措施：一、饮食上控制脂肪和热量的摄入，可少量多餐，避免暴饮暴食，适当补充膳食纤维，保持大便通畅；二、加强体育运动，如跑步、散步、跳绳、骑行、游泳等，都可以加速脂肪的消耗；三、必要时还可以去医院进行腰腹部的吸脂手术，减少脂肪细胞的数量，去除多余的赘肉。任何手术都有一定的风险，吸脂手术前要进行全面的检查，确保身体健康，吸脂部位皮肤无红肿、疖、痈等情况。吸脂后需穿塑身衣，防止皮肤凹凸不平。