如何刷脂和塑形？

想要刷脂和塑形，首先应该积极运动，控制饮食，一方面可以使肌肉变得紧实，优化身材曲线，另一方面可以减少热量摄入，促进减肥塑型。如果想要达到比较快速的效果，则可以通过医美的手段实现，比如注射肉毒素、局部抽脂等等，这种方法适合局部脂肪较多或者肌肉发达的人。即使是经过医美治疗，仍然需要注意保持良好的生活习惯，积极运动，合理饮食，并长期坚持下去。