月经来了能不能做理疗？

月经期间能否做理疗需根据理疗类型和个人体质判断，多数温和理疗可进行，但温热类、活血化瘀类理疗需谨慎。

一、可谨慎进行的理疗类型

• 温和型理疗：如红外线照射（热疗）、低频电疗等，能缓解经期腹痛（痛经）。但需控制温度在38℃以下，每次不超过20分钟，避免腹部直接照射。

• 穴位按摩：轻柔按压三阴交（内踝尖上3寸）、关元（脐下3寸）等穴位，可调节气血运行，但需避开血海（屈膝髌骨内上缘上2寸）等活血穴位。

二、需避免的理疗类型

• 温热类理疗：艾灸、拔罐、热敷袋等，可能加速血液循环，导致经量增多或经期延长。

• 活血化瘀类理疗：针灸中的血海、合谷穴，推拿中的腹部揉按等，可能诱发经期紊乱。

• 剧烈运动类：瑜伽、普拉提等涉及腹部发力的运动，可能加重盆腔充血。

三、特殊人群注意事项

• 经期延长者：本身经量多、持续超过7天者，需暂停所有理疗。

• 痛经严重者：可选择轻柔的穴位按摩，避免热疗加重不适。

• 备孕女性：非必要不做腹部理疗，减少对子宫的刺激。

四、安全建议

• 理疗前咨询专业医师，明确理疗类型是否适合经期。

• 理疗时观察身体反应，若出现经量骤增、腹痛加剧等不适，立即停止。

• 优先选择正规医疗机构进行理疗，避免非专业操作导致风险。

参考文献:

[1] 国家卫生健康委员会.中国公民健康素养66条[J].中国健康教育，2022，38(5):421-425.

[2] 中医药学会妇科分会.中医妇科常见病诊疗指南[J].中医杂志，2021，62(12):1056-1060.