牙龈红肿，该如何治疗？

牙龈红肿需先明确病因，通过改善口腔卫生、局部用药、调整饮食等方式缓解，严重时需就医排查牙周病等疾病。

一、优先改善口腔清洁习惯

正确刷牙：采用巴氏刷牙法（牙刷与牙面呈45°角轻柔震颤），每次3分钟，早晚各1次，配合含氟牙膏增强抗龋能力。

辅助工具：使用牙线（每日1次）清洁牙缝，电动牙刷可提高清洁效率，儿童建议家长协助使用软毛牙刷。

二、针对性局部用药处理

含漱液：用0.12%氯己定含漱液（非长期使用，避免口腔菌群失调）或淡盐水（温水+少量食盐）每日2次，每次30秒，减轻炎症。

局部涂抹：红肿明显处可涂碘甘油（需遵说明书），但严禁自行服用任何药物。

三、调整饮食与生活习惯

饮食禁忌：避免辛辣刺激、过冷过热食物，减少甜食摄入，多吃富含维生素C的新鲜蔬果（如橙子、西兰花）。

作息管理：保证7~8小时睡眠，避免熬夜，减少精神压力，增强免疫力。

四、及时就医排查病因

若红肿持续超过2周未缓解，或伴随牙龈出血、牙齿松动、口臭加重等症状，需及时就诊口腔科，排查牙周炎（牙齿周围支持组织炎症）、牙龈炎（仅牙龈发炎）等疾病。医生可能进行洁牙、龈下刮治等专业治疗。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2019)[J].中国慢性病预防与控制，2019，27(10)：721-724.

[2]《牙周病学》(第6版)[M].人民卫生出版社，2020：123-125.

[3]世界卫生组织.全球口腔健康状况报告(2023)[R].Geneva：WHO Press，2023.