牙龈溃烂怎么办呢？

牙龈溃烂需先明确病因，常见于口腔卫生不佳、维生素缺乏或感染，需从清洁护理、饮食调整、局部用药三方面处理，严重时需就医排查。

一、局部清洁与防护

保持口腔卫生是基础。每日早晚用软毛牙刷（儿童建议选择3岁以上专用牙刷）配合含氟牙膏轻柔刷牙，饭后用淡盐水或0.12%氯己定溶液漱口1分钟，减少食物残渣和细菌滋生。避免使用硬毛牙刷或刺激性漱口水，以免加重溃疡损伤。

二、饮食与营养调节

补充维生素B族（尤其是B2、B12）和维生素C可促进黏膜修复。日常多吃新鲜蔬果（如橙子、猕猴桃）、全谷物及瘦肉。避免辛辣、过烫食物刺激创面，儿童需注意控制糖果、零食摄入，防止糖分滞留引发龋齿加重溃烂。

三、局部用药与应急处理

可局部涂抹口腔溃疡凝胶（如西瓜霜喷剂、康复新液），促进愈合。若疼痛明显，可在医生指导下使用利多卡因凝胶暂时缓解。严禁自行服用中药方剂或不明成分药物，儿童需由家长协助用药，避免误吞。

四、就医指征与注意事项

若溃疡超过2周未愈、反复发作或伴随发热、淋巴结肿大，需及时就诊排查疱疹性龈口炎、白塞病等疾病。中医认为此类症状多属“口糜”范畴，需辨证施治（如心火上炎者可用导赤散加减），但需经中医师面诊处方。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(12)：889-892.

[2]《中医诊断学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：45-47.

[3]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社，2022：123-125.