人一生换几颗牙齿

人一生通常会更换20颗乳牙和32颗恒牙中的28颗，共约28颗恒牙会替换乳牙，但个体间存在差异。

一、乳牙与恒牙的替换规律

儿童从6岁左右开始进入换牙期，乳牙会按「下颌中切牙→上颌中切牙→下颌侧切牙→上颌侧切牙→第一磨牙→尖牙→第二磨牙」的顺序逐个脱落，替换为同名恒牙。这个过程持续至12岁左右，20颗乳牙全部被替换。

二、恒牙的额外生长情况

部分人群的恒牙列包含额外牙齿（多生牙），常见于上颌中切牙之间，这些额外牙齿可能导致牙齿排列拥挤或错位，需要通过正畸或拔除处理。另外，智齿（第三磨牙）通常在17~26岁萌出，若位置异常或反复发炎，可能需要拔除。

三、影响换牙数量的因素

1.遗传因素：父母牙齿替换异常（如乳牙滞留、恒牙萌出困难）会增加后代类似问题的风险。

2.营养与疾病：缺钙、维生素D缺乏会导致恒牙矿化不良，甲状腺功能异常可能影响牙齿发育。

3.口腔不良习惯：长期咬手指、吐舌等习惯可能导致牙齿排列不齐，影响恒牙替换后的咬合关系。

四、换牙期的口腔护理建议

• 每天早晚用含氟牙膏刷牙2次，每次3分钟，使用软毛牙刷；

• 避免用牙齿咬硬物（如坚果壳、冰块），防止乳牙过早脱落或恒牙损伤；

• 定期检查牙齿发育情况，发现乳牙滞留（恒牙已萌出但乳牙未脱落）、牙齿排列不齐等问题，应及时就医。

参考文献：

[1] 儿童口腔医学(第4版)[M].人民卫生出版社， 2020： 35-42.

[2] 中国居民口腔健康指南(2022)[J].中华口腔医学杂志， 2022， 57(3)： 210-215.