肚子的脂肪怎么减？

想要减肚子的脂肪，可以在平时做仰卧起坐、卷腹、平板支撑、空中脚踏车、缩腹步行等，能够锻炼腹部的肌肉，并消除赘肉。平时吃完饭后需要站立五分钟左右，不要立即坐下或者躺下，不要经常吃高热量的食物，可以多吃富含膳食纤维的蔬菜水果。若觉得上述方式瘦肚子比较慢，则可以到正规医院使用抽脂的方式来瘦身，但是需要注意此方式存在一定的风险，需要在术后加强护理。