口腔溃疡，牙龈痛怎么办？

口腔溃疡与牙龈痛多因免疫力下降、口腔黏膜创伤或感染引起，需从局部护理、饮食调整及病因干预三方面处理，儿童家长需注意预防感染传播。

一、局部应急处理与护理

使用含氯己定的漱口水（口腔消毒杀菌液）每日2~3次，每次含漱30秒后吐出，可减少溃疡面细菌感染。局部涂抹西瓜霜喷剂（中成药，缓解黏膜炎症）或康复新液（促进黏膜修复），每日3次，能加速创面愈合。避免食用过烫、辛辣食物，减少对溃疡面的刺激。

二、针对性病因干预

若因维生素B族缺乏（参与口腔黏膜代谢的营养素），可多食用瘦肉、菠菜、牛奶等食物，必要时在医生指导下服用复合维生素B片。牙龈痛若伴随红肿出血，可能是牙周炎早期表现，需使用软毛牙刷配合牙线清洁牙缝，每半年至一年进行一次口腔洁治（洗牙）。儿童需注意纠正咬手指、铅笔等不良习惯，避免口腔黏膜反复损伤。

三、特殊人群与长期管理

孕妇、糖尿病患者（血糖控制不佳易致口腔感染）需格外注意口腔卫生，定期检查血糖及口腔状况。反复发作超过2周未愈的溃疡，或伴随发热、皮疹等症状，应及时就医排查免疫性疾病（如白塞病）或肿瘤风险。日常保持规律作息，避免熬夜（熬夜会降低免疫力），增强身体抵抗力。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(12)：889-892.

[2]《中医口腔科学》(十四五规划教材).人民卫生出版社，2021：78-82.