怎么知道排卵已经完了？

排卵结束后，可通过观察基础体温下降、宫颈黏液性状变化、月经周期规律及结合排卵试纸检测结果综合判断。

一、基础体温下降判断法

基础体温（BT）是指清晨醒来未活动时测量的体温。排卵前因雌激素影响，体温较低；排卵后孕激素分泌增加，体温会升高0.3~0.5℃，形成双相体温曲线。当体温连续3天下降至排卵前水平时，提示排卵已结束。

二、宫颈黏液观察法

排卵前宫颈黏液稀薄透明、拉丝度高（类似蛋清）；排卵后孕激素作用下，黏液逐渐变得黏稠浑浊、拉丝度降低，形成“糊状”或“豆腐渣样”分泌物，直至下次月经来潮前。

三、月经周期规律判断法

正常月经周期中，排卵通常发生在下次月经前14天左右（±2天）。若月经周期规律（21~35天），排卵结束后约14天左右月经来潮，可反向推断排卵结束时间。

四、排卵试纸检测法

排卵试纸通过检测促黄体生成素（LH）峰值判断排卵。排卵前LH骤升，试纸呈强阳性；排卵后LH迅速下降，试纸转为阴性。若试纸连续3天阴性且无强阳性波动，提示排卵已结束。

需注意，以上方法存在个体差异，如月经不规律者可能不准确。备孕或避孕人群建议结合B超监测（临床金标准），更精准判断排卵动态。

参考文献：

[1]谢幸，孔北华，段涛.妇产科学（第9版）[M].北京：人民卫生出版社，2018：35-36.

[2]中华医学会计划生育学分会.中国育龄女性避孕知情选择指南（2020年版）[J].中华妇幼临床医学杂志(电子版)，2020，16(3)：278-285.