不吃饭能减肥吗？

经常不吃饭有一定减肥作用，但是长期节食也会导致低血糖反应，长期节食还会导致营养不良，免疫功能下降等。如果想要减肥，建议在平时适当控制进食量，避免进食过多油腻的食物。每日以低脂低热量类食物为主，少量多餐进食。积极参加体育锻炼，促进体内多余脂肪消耗。一般坚持2-3个月左右即可达到减肥瘦身的效果。如果求美者想要在短期内达到减肥效果，也可以选择做吸脂手术。