头发稀疏、频发掉发怎么回事？

头发稀疏、频发掉发多与休止期脱发、雄激素性脱发、营养性脱发或压力相关。休止期脱发通常在产后、手术或重大压力后2-3个月出现，每日掉发超100根且持续数月；雄激素性脱发多见于20-40岁，男性发际线后移，女性头顶稀疏；营养性脱发与缺铁性贫血、蛋白质缺乏有关，伴随指甲脆、疲劳等症状；压力性脱发因长期精神紧张导致休止期毛发提前脱落，常伴斑秃或片状脱发。

休止期脱发：产后、术后或重大疾病后2-3个月高发，每日掉发超100根，持续数月。需排查诱因，如缺铁性贫血、甲状腺疾病等，补充维生素B族、铁剂或锌剂可改善。

雄激素性脱发：20-40岁多见，男性发际线后移，女性头顶稀疏。男性可外用[5%米诺地尔]，女性可口服抗雄激素药物（需医生指导）。日常避免高温烫染，减少头皮刺激。

营养性脱发：缺铁性贫血、蛋白质缺乏是主因，伴随指甲脆、易疲劳。需均衡饮食，多摄入瘦肉、鱼类、坚果等富含铁和蛋白质的食物，必要时在医生指导下补充复合维生素。

压力性脱发：长期精神紧张导致休止期毛发提前脱落，常伴斑秃或片状脱发。需调整作息，保证7-8小时睡眠，通过冥想、瑜伽等方式减压。严重时可在医生指导下使用外用糖皮质激素。

特殊人群提示：孕妇产后脱发多为生理性，无需过度治疗，3-6个月可自行恢复；儿童脱发需警惕真菌感染或营养不良，避免使用刺激性洗发水，建议及时就医。