例假三个月没有来了怎么办

例假三个月没来属于月经稀发或闭经，需先排除妊娠，再根据年龄、生活状态等排查原因。若为育龄女性，首先需进行妊娠检测，排除怀孕可能。若未怀孕，需考虑内分泌因素，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等，建议就医检查性激素六项、甲状腺功能及妇科超声。

育龄女性：若有性生活，优先通过验孕棒或医院血HCG检测确认是否妊娠。排除妊娠后，需尽快就医，进行妇科超声检查子宫内膜厚度，同时检查性激素六项、甲状腺功能，明确是否存在内分泌紊乱或卵巢功能异常。

青春期女性：初潮后1-2年内月经不规律较常见，但若超过3个月无月经，需排查是否因体重过轻、过度运动、营养不良等导致的下丘脑性闭经。建议调整生活方式，增加营养摄入，保持规律作息，必要时就医检查生长激素、性激素水平。

围绝经期女性：45-55岁左右出现月经稀发、闭经可能是自然绝经前的表现，若伴随潮热、盗汗等症状，可就医评估卵巢功能，排除其他疾病。此阶段需注意保持情绪稳定，避免过度焦虑，必要时在医生指导下进行激素替代治疗。

其他情况：长期服用某些药物（如抗抑郁药、激素类药物）、精神压力过大、慢性疾病（如糖尿病、慢性肝炎）等也可能导致月经推迟。需回顾近期用药史及生活状态，及时告知医生，以便全面排查病因。

无论何种情况，均建议尽快到正规医院妇科或内分泌科就诊，明确诊断后再进行针对性治疗，切勿自行用药或过度焦虑。