长智齿牙龈肿了，现在应该怎么办？

长智齿牙龈肿时，可先通过局部冷敷、盐水漱口缓解，若症状持续或加重，需及时就医检查是否需抗炎治疗或拔除智齿。

一、局部紧急处理

• 冷敷止痛：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位的面部，每次15~20分钟，间隔1~2小时，可减轻疼痛和肿胀。

• 盐水含漱：用温盐水（一杯温水加半茶匙盐）轻轻含漱，每日3~4次，能清洁口腔、减少细菌滋生。

二、药物辅助治疗

• 非甾体抗炎药：如布洛芬（注意：对胃黏膜有刺激，有胃病者慎用），可缓解疼痛和炎症，但需按说明书服用，避免长期使用。

• 局部用药：含氯己定的漱口水或口腔溃疡凝胶，可减轻局部炎症，但需注意过敏反应。

三、饮食与生活调整

• 清淡饮食：避免辛辣、过热食物，选择温凉、软烂的食物，减少对牙龈的刺激。

• 保持口腔卫生：刷牙时轻柔避开肿胀部位，饭后及时漱口，防止食物残渣滞留。

四、就医指征

若出现以下情况，应尽快就诊：

• 牙龈肿胀超过3天无缓解，疼痛加剧影响进食；

• 面部明显肿胀、张口困难或发热；

• 牙龈反复发炎、出血，或智齿周围形成脓肿。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(1)：1-5.

[2]《口腔科学》(第9版)[M].人民卫生出版社，2018：145-148.