我的牙齿烂掉了怎么办

牙齿烂掉（龋齿）需尽快就医，根据损坏程度选择补牙、根管治疗或拔牙，同时改善口腔卫生习惯预防恶化。

一、及时就医检查与分类处理

牙齿烂掉多因细菌产酸腐蚀牙体硬组织，浅龋（早期） 仅牙釉质受损，可通过补牙（复合树脂等材料）恢复形态；中龋/深龋 累及牙本质，需清除腐质后垫底再修复，若接近牙髓（牙神经），需观察后做间接盖髓；牙髓炎/根尖周炎 需根管治疗清除感染牙髓，严重者可能需拔牙后镶牙。

二、家庭应急处理与日常护理

疼痛时可用淡盐水漱口，避免冷热刺激，严禁自行服用止痛药（如布洛芬需遵医嘱）。日常需早晚刷牙（巴氏刷牙法），使用含氟牙膏，饭后漱口，配合牙线清洁牙缝，减少糖分摄入，每半年做口腔检查。儿童需家长协助刷牙，控制零食和碳酸饮料。

三、预防复发与长期维护

牙齿修复后仍可能再龋，需定期复查。窝沟封闭（儿童）、氟化物涂布（高风险人群）可增强抗龋能力。已烂牙无法自愈，拖延会导致感染扩散至颌骨或全身，务必尽快到正规医疗机构口腔科就诊。

参考文献：

[1]国家卫生健康委员会.中国居民口腔健康指南(2020)[J].中国慢性病预防与控制，2020，28(12)：889-893.

[2]《儿童口腔医学》(第6版，人民卫生出版社，2020年)[M].