牙龈肿胀痛怎么办？

牙龈肿胀痛多因牙菌斑堆积引发炎症，需先清洁口腔，再根据病因用药物或就医。日常需注意口腔卫生，调整饮食，严重时及时就诊。

一、紧急处理措施

• 局部冷敷：若肿胀伴随疼痛，可用冰袋隔着毛巾敷于面部对应位置，每次15~20分钟，每日3次，可减轻肿胀和疼痛。

• 盐水含漱：用温盐水（一杯水加半茶匙盐）含漱30秒后吐出，每日3~4次，能帮助清洁口腔、减少细菌，缓解炎症。

二、针对性治疗方法

• 口腔清洁：使用软毛牙刷轻柔刷牙，搭配含氯己定的漱口水（需遵说明书使用），避免刺激肿胀部位。儿童可用儿童专用牙刷和温和牙膏，家长辅助清洁。

• 药物缓解：疼痛明显时，可短期服用布洛芬（成人每次200mg，每日不超过1200mg）或对乙酰氨基酚（成人每次500mg，间隔4~6小时），严禁自行服用抗生素或中成药，需经医生诊断后使用。

三、长期预防建议

• 饮食调整：减少辛辣、过冷过热食物，多吃富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃），增强牙龈抵抗力。

• 定期检查：每半年至一年洗牙一次，发现牙龈出血、口臭等问题及时就医，避免发展为牙周炎。

牙龈肿胀痛若持续超过3天无缓解，或伴随发热、面部肿胀，需立即就诊，排查是否有牙周脓肿、牙髓炎等问题。