青春期如何丰胸安全又健康？

青春期如果想要丰胸，可以在平时饮食上多补充蛋白质含量高的食物，保证机体正常营养供给，促进乳房发育。常见高蛋白类食物有：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、黄豆、牛肉等。晚上睡觉时避免穿着紧身内衣，以免对乳房产生压迫，影响正常发育。睡觉前可以用手画圈式按摩乳房，促进乳房内部血液循环。此外，在生活中也需要多做一些体育锻炼，比如可以通过扩胸运动、瑜伽、游泳等，促进胸部肌肉发育。