牙龈疼怎么办？

牙龈疼需根据原因处理：日常炎症可通过清洁+冷敷缓解；若持续2天以上或伴随出血、发热，需就医排查牙周炎、牙髓炎等。

一、日常炎症性疼痛：

保持口腔清洁，用软毛牙刷+温和牙膏早晚刷牙，饭后用温水或淡盐水漱口。疼痛明显时可用冰袋隔着毛巾冷敷面部，每次15分钟，每日2-3次。

二、牙周炎引发疼痛：

若伴随牙龈红肿、口臭、牙齿松动，需及时就诊。医生可能进行龈上洁治（洗牙）或龈下刮治，清除牙结石。日常可使用含氯己定的漱口水短期辅助控制炎症。

三、牙髓炎/根尖周炎疼痛：

疼痛剧烈且持续，夜间加重，可能是牙髓炎。需尽快到口腔科开髓引流，必要时进行根管治疗。避免自行服用止痛药掩盖病情，延误治疗。

四、特殊人群注意：

儿童换牙期牙龈疼痛多为生理性，可通过食用温凉流质食物缓解，避免用手触摸刺激牙龈。妊娠期女性因激素变化易患牙龈炎，需更频繁清洁口腔，孕前完成口腔检查。糖尿病患者需严格控糖，定期监测血糖，因高血糖易加重牙龈炎症。

五、预防措施：

坚持每日2次刷牙，每次3分钟，配合使用牙线清洁牙缝。每半年至一年进行口腔检查，及时发现问题。减少高糖食物摄入，避免吸烟，降低牙龈疾病风险。