怎么瘦脖子和脸？

瘦脖子和脸比较安全的方式为运动和饮食调理，平时需要多拉伸脖子以及脸部，并适当的进行按摩，也可以采取跑步或者跳绳等方式来降低整体脂肪的数量，从而达到瘦脸以及脖子的效果，其次需要注意合理饮食，不要吃高热量、高糖分、高脂肪的食物，也不要节食减肥。若不想要采取上述方式瘦身，可以到正规医院选择吸脂的方式来将多余的脂肪吸出，但是任何手术都具有一定的风险，需要进行综合考虑后再做决定。