杨桃含有哪些营养成分？

杨桃富含维生素C、膳食纤维、果酸及多种矿物质（如钾、镁），还含有抗氧化成分。

维生素C：含量约为13mg/100g，远超苹果和梨，能增强免疫力，促进铁吸收，孕妇、老年人等需补充维生素C人群可适量食用以辅助营养摄入。

膳食纤维：每100g含1.3g，包括可溶性和不可溶性纤维，有助于调节肠道菌群，改善消化功能，适合便秘人群，但过量可能引起肠胃不适，建议每日摄入量≤200g。

钾元素：含量达190mg/100g，高于香蕉，可辅助调节血压，高血压患者适量食用（每日100-150g）有助于控制钠钾平衡，但肾功能不全者需遵医嘱。

特殊人群注意：

1.肾功能不全者：杨桃含天然毒素草酸，可能加重肾脏负担，需严格控制摄入量。

2.孕妇：适量食用可补充营养，但过量可能刺激子宫收缩，建议每日不超过1个中等大小果实。

3.儿童：低龄儿童消化系统未完善，建议3岁以上再尝试，避免呛噎风险。