牙龈总是红肿

牙龈持续红肿通常提示存在炎症或感染，需结合病程（短期/长期）、伴随症状（出血/疼痛/口臭）及诱因（口腔卫生/疾病/药物）综合判断。

一、口腔卫生不佳：牙菌斑、牙结石长期堆积刺激牙龈，引发红肿。建议每日2次正确刷牙（巴氏刷牙法），使用牙线清洁牙缝，每半年至一年洗牙1次。

二、牙周疾病：牙龈炎或牙周炎早期表现为红肿，可能伴随出血、口臭。需通过专业牙周检查确诊，牙周炎需配合龈下刮治等治疗，特殊人群（如糖尿病患者）需更严格控制血糖。

三、全身性疾病影响：糖尿病、白血病等疾病可能导致牙龈红肿，需同步治疗基础病。孕妇因激素变化易患妊娠期牙龈炎，需加强口腔清洁，避免刺激。

四、药物或生活因素：某些降压药、免疫抑制剂可能引发牙龈增生。长期吸烟、熬夜会加重炎症，建议戒烟限酒，规律作息。

五、应急处理：红肿急性期可用温盐水漱口缓解症状，避免用刺激性食物。若2周内无改善或出现牙齿松动、发热，应及时就诊口腔科。