中医是怎么治疗失眠

中医治疗失眠以辨证论治为核心，通过中药、针灸、耳穴等方法调节脏腑功能，改善气血阴阳失衡，通常需1-4周见效。

一、中药调理

根据辨证分为心脾两虚、阴虚火旺等证型，常用酸枣仁汤、归脾汤等方剂，需在中医师指导下服用。

二、针灸干预

选取百会、神门等穴位，通过针刺调节神经递质，对慢性失眠效果较好，每周2-3次，10次为一疗程。

三、耳穴疗法

按压神门、心、肾等耳穴，配合穴位贴压，适合长期失眠且怕针人群，每日自行按压3-5分钟。

四、生活方式调整

睡前避免咖啡因，规律作息，通过冥想、八段锦等放松身心，对轻度失眠有辅助作用。

特殊人群提示：孕妇慎用活血类中药；儿童优先采用耳穴和行为干预；老年失眠患者需排查基础疾病，优先非药物治疗。