例假是什么颜色

例假通常为暗红色，颜色受出血量、血液凝固状态及经期阶段影响。

正常情况下，月经初期和末期因出血量少，血液在子宫内停留时间较长，可能呈现偏褐色或淡红色。这与子宫内膜脱落的速度及经血排出的通畅性相关，属于生理现象。

青春期女性初潮后1~2年内，激素水平不稳定，可能出现月经颜色偏暗或伴有少量血块，随着内分泌系统逐渐成熟，颜色会趋于稳定。

经期服用辛辣、生冷食物或剧烈运动可能导致经血颜色加深或排出不畅，建议经期注意饮食清淡、避免剧烈运动。

若月经颜色突然变为鲜红色且持续大量出血，或伴随严重腹痛、发热等症状，可能提示妇科炎症、子宫肌瘤等疾病，需及时就医检查。

经期注意腹部保暖，保持外阴清洁，避免过度劳累，有助于维持正常月经颜色及周期稳定。