经期什么瓜不能吃？

经期应避免食用冰镇西瓜、苦瓜、柿子、梨、山楂等寒性或生冷性瓜果。

冰镇类瓜果：西瓜、哈密瓜等冰镇后食用易刺激子宫收缩，加重痛经，尤其对体质虚寒女性影响明显，建议常温食用。

寒性瓜果：苦瓜、柿子、梨等性寒，经期食用可能导致经血不畅，增加经血淤积风险，体质偏寒者更需注意。

酸涩收敛类：未成熟的青瓜、山楂等含鞣酸，过量食用可能影响铁吸收，加重经期疲劳感，建议适量食用。

特殊体质提示：脾胃虚弱者需减少生冷瓜果摄入，以免引发腹泻；痛经严重者可选择苹果、葡萄等温和水果补充营养。

经期饮食以温热、易消化为主，搭配富含蛋白质与铁质的食物，同时注意腹部保暖，若痛经持续或加重，建议及时就医检查。